Maneja el estrés, sé más productivo, más saludable y más feliz

Suscríbete y recibe las mejores y más efectivas herramientas para manejar el estrés, que te ayudarán a tomar mejores decisiones y a transformar tu vida. Cuidadosamente seleccionadas y con demostrada eficacia, se envían una vez a la semana.

Nuestras herramientas disminuyen el estrés en un 50-75%

Maneja el estrés, sé más productivo, más saludable y más feliz

Visto en

La vida está llena de incidentes estresantes:

  • Los atascos de tráfico

  • Las fechas de entrega

  • Las facturas

  • Las responsabilidades en el hogar

     

 
   La vida está llena de incidentes estresantes:    Los atascos de tráfico    Las fechas de entrega    Las facturas    Las responsabilidades en el hogar

Si no somos capaces de afrontarlos y no tenemos resiliencia, nuestra salud mental, emocional y física sufrirá las consecuencias.

     

 
   El estrés se ha relacionado con causas de muerte principales como  enfermedades cardíacas  y  derrames cerebrales.   Fuente: Harvard Medical School “Stress Management” Special Report (Informe especial sobre el manejo del estrés de la Facu

El estrés se ha relacionado con causas de muerte principales como enfermedades cardíacas y derrames cerebrales.

Fuente: Harvard Medical School “Stress Management” Special Report (Informe especial sobre el manejo del estrés de la Facultad de Medicina de Harvard)

     

 
   Y afecta una de las áreas más importantes de nuestra vida: el trabajo   
 






















    
























 

   

     
      
       
        
           Featured

Fuente: The American Institute of Stress (Instituto Estadounidense del Estrés)

Y afecta una de las áreas más importantes de nuestra vida: el trabajo

     

 
   ¿Sabías que casi  el 20% de la población de los Estados Unidos es hispana  y que esta comunidad, que sufre de mucho estrés, está en alto riesgo?   Fuente: CEPR – Hispanic Workers in the United States; census.gov  (CEPR - Trabajadores hisp

¿Sabías que casi el 20% de la población de los Estados Unidos es hispana y que esta comunidad, que sufre de mucho estrés, está en alto riesgo?

Fuente: CEPR – Hispanic Workers in the United States; census.gov (CEPR - Trabajadores hispanos en los Estados Unidos; census.gov)

La mayoría de las veces no podemos cambiar el mundo y a las personas que nos rodean. Los incidentes estresantes siempre estarán presentes:

Los atascos de tráfico, las fechas de entrega, las facturas y las responsabilidades en el hogar probablemente nunca desaparecerán.

     

 
   La mayoría de las veces no podemos cambiar el mundo y a las personas que nos rodean. Los incidentes estresantes siempre estarán presentes:  Los atascos de tráfico, las fechas de entrega, las facturas y las responsabilidades en el hogar pr

La clave es aprender a afrontar mejor estos incidentes para minimizar el estrés que causan, y desarrollar resiliencia para que podamos recuperarnos cuando nos veamos afectados.

     

 
   Podemos ayudarte.  Desarrollamos una  fórmula poderosa  que combina las mejores estrategias de coaching, prácticas de atención plena, meditaciones y otras herramientas eficaces, en el marco de un  enfoque potente  y  equilibrado  que ofre

Podemos ayudarte.

Desarrollamos una fórmula poderosa que combina las mejores estrategias de coaching, prácticas de atención plena, meditaciones y otras herramientas eficaces, en el marco de un enfoque potente y equilibrado que ofrece resultados que cambian la vida.

Dale un vistazo a lo que te espera.

“Las herramientas y las palabras están transformando mi vida poco a poco.  Los recursos han resultado muy valiosos para una serie de cambios que debía efectuar en mi vida y durante años no me atreví. Ahora me refuerzan para cada paso adelante que debo dar”.

Mary Luz
Colombia

“Estas herramientas y contenido son un gran regalo. Agradezco especialmente su brevedad ya que demuestras ser considerada con mi tiempo (soy madre de cuatro niños, esposa y trabajo tiempo completo en el mundo corporativo). Los artículos son un momento devocional diario. He tomado muchas decisiones con respecto a mis hijos y a mi trabajo basada en las herramientas que he adquirido. Para citar una frase cliché que engloba realmente lo que pienso: son como una sopa de pollo (un alivio) para mi alma, pero aún más por la calidez de las palabras. Gracias”.

Lilian
United States

“Las enseñanzas de vida y las reflexiones que se comparten, particularmente para mí y para la gente con la que comparto, constituyen enseñanzas y un faro en la toma de decisiones diarias.  De repente comprender esa lucha interna que todos tenemos y saber qué es lo correcto que debemos hacer, simplemente es invalorable.  Gracias”.

Jorge
Bolivia

“Las herramientas diarias me motivan a empezar el día con buen ánimo, además de sugerir un rumbo para enfrentar situaciones que se presentan en la vida, lo cual me orienta para enfrentarlas de una manera tranquila y justa para uno y los que nos rodean”.

Leticia
Mexico

“Me encantan los mensajes y las herramientas porque nos ayudan a entender que no somos víctimas ni victimarios, sino responsables de las decisiones que tomamos, las palabras que decimos y los pensamientos y sentimientos que generamos.  Nos ayuda a tomar las riendas”.

Maria Teresa
Ecuador

“Los mensajes me han ayudado en un momento de mi vida en el que necesito de pequeños empujoncitos para poder salir adelante. He estado pasando por una separación junto con el hecho de que mi hijo está lejos. Pero con el tiempo y gracias a los mensajes y las meditaciones, he podido ver la otra cara de todo esto.  Me he dado cuenta de que los problemas van a estar en todo momento pero mi actitud hacia ellos ha cambiado. Por eso, gracias por la ayuda y por los pequeños empujoncitos todos los días”.

Cristian
Argentina

“Las herramientas y los mensajes me han dejado enseñanzas; es como salir de un lugar oscuro a la luz.  Antes todo me atormentaba, quería complacer a todos, aunque tuviera que dar demasiado de mí.  Ese Ser Destructivo me acorralaba.  Ahora todo es diferente.  Ya no me siento sola.  Veo lo que me rodea con otros ojos.  Primero está mi paz espiritual; he aprendido a disfrutar lo que el universo tiene para mí.  Gracias.  Gracias.  Gracias”.

Blanca
Venezuela

Es una puerta abierta para avanzar y crecer.  Cada día espero la nueva herramienta.  Como son situaciones cotidianas me es fácil enfocarme en el tema y soy capaz de situarme”.

Ruby
Chile

Las herramientas y mensajes son un referente; un propósito que tiene que continuar”.

Luis
Ecuador

“Tengo como seis meses leyendo las publicaciones y escuchando los audios.  A medida que ha ido pasando el tiempo he ido cambiando mucho mis pensamientos… un cambio lento pero muy bueno en mi vida”.

Monica
Peru

“Yo me siento muy feliz por haber encontrado estas herramientas.  Los mensajes han impactado de gran manera mi vida. Ahora tengo un enfoque muy diferente en mis pensamientos y acciones, antes no sabía el significado de las cosas.  Ya voy entendiendo poco a poco lo que es en realidad vivir.  Gracias por estar ahí con las reflexiones, los mensajes de autoayuda, las meditaciones.  Gracias, Gracias”.

Matilde
Dominican Republic

“Realmente no tengo palabras para agradecer el importante aporte de estas herramientas.  Me ayudan a comprender, ver y valorar todo lo que me rodea.  Me ayudan a disfrutar lo que tengo.  Me han ayudado a salir adelante en situaciones de confusión”.

Zunilda
Uruguay

El mundo necesita de estas herramientas para mejorar la vida.  Gracias por estos aportes llenos de dulzura”.

Mariela
Colombia

“Desde que empecé a leer y recibir los mensajes he aprendido mucho y puesto en práctica muchas formas de cambiar mi vida.  Ha sido un impacto inmensamente positivo en mi vida.  Gracias a las meditaciones he logrado actuar en base a mi Ser Verdadero expresando gratitud y a la vez trayendo gratitud a mí y a mis pensamientos”.

Benjamín
Chile

“Todo lo que recibo, sean herramientas o contenidos, son fantásticos.  Los mensajes son claros y concisos.  Todo se ha convertido en algo muy especial para mi vida y mi familia”.

Mary
Argentina

“Creo que no encontraría una palabra ideal para definir cuánto me han ayudado las herramientas tan positivas y llenas de valor ya que me han ayudado a superar momentos difíciles en los cuales se necesita de una herramienta, un consejo, una frase o algo positivo”.

Conchita
El Salvador

Estoy aprendiendo a ser mejor persona, aún con fallas, pero por sobre todo a ser agradecido.  Ser agradecido, esta acción la realizo diariamente, algunas veces de manera oral y otras por escrito y es digno decir que siento que dicha acción produce un "blindaje".  He procurado no borrar las herramientas que me llegan, algunas veces recurro a ellas para reafirmar el cambiode conducta que quiero tener”.

Juan
México

“Antes de recibir estas herramientas, yo era una persona muy explosiva, respondona, no barajaba un pleito y creía siempre tener razón.  Con los consejos, he aprendido a tener paciencia.  Que el hecho de gritar más alto no significa siempre tener la razón. A veces es mejor perder una discusión que perder un amigo.  He aprendido a vivir la vida con mi Ser Verdadero al control.  Y digo que esto es un gran logro para mí pues soy de un carácter muy fuerte”.

Solangel
República Dominican

“Lo que ha cambiado mi vida completamente ha sido aprender a perdonarme a mí misma, cosa que he aprendido a través de las herramientas.  Los cambios comenzaron en mi vida con las herramientas y con los audios. Estoy llevando cosas a práctica que me están ayudando a ser mejor.  Ahora busco maneras de ser feliz. Las herramientas me levantan día a día. Desde que encontré todo esto cambié por completo mi vida.  Trato de implementar cada cosa que me llega, que leo, que veo, que escucho, en todo lo que encuentro aquí.  Estoy en el trabajo y estoy escuchando una herramienta.  Me ayudan a seguir adelante.  Todo, todo, todo ayuda mucho, todo es en verdad muy bueno.  Sí se puede, se puede mejorar día a día, pasito a pasito, se llega lejos”.

Angie
Argentina

“Las herramientas, comentarios y reflexiones son muy positivos.  A mí me sirven muchísimo y quiero seguir recibiéndolos”.

Andrés Antonio
Paraguay

“Me ha ayudado mucho todo lo que he aprendido.  Ya no me ahogo en un vaso de agua, sino que al poner en práctica los consejos, siento que puedo tomar mejores decisiones, que tengo más energía y más alegría en mi vida. Trato de estar conectada con mi Ser Verdadero para disfrutar sin culpa alguna todo lo que me gusta de la vida. Toda mi estima y agradecimiento por todo lo que me llega.  Muchas bendiciones y a seguir regando en el mundo esas semillas de amor que son tan bien cultivadas aquí”.

Sandra
Venezuela

“Desde que comencé a recibir las herramientas siento que mi vida ha mejorado.  Solía ser una persona negativa, pensaba que todo iba a salir mal, le tenía miedo a las cosas nuevas, nuevos proyectos etc., pero ahora me doy cuenta de que ese miedo era mi Ser Destructivo, que hacía mi vida miserable. Me propuse mejorar, luchar y no quedarme dormido, gracias a estas herramientas.  Cuando pongo en práctica lo que recibo, mi vida cambia al igual que la de mis seres cercanos.  Es una sensación de libertad, de control sobre mí, es gratificante.  Gracias, gracias, gracias”.  

José
Venezuela

“Me encanta leer cada día los mensajes que me llegan.  Muchas veces son tan acertados con respecto a mis necesidades o las de alguien que me rodea.  Recuerdo que un día tenía una crisis muy fuerte de fibromialgia y lo único que quería era estar sola.  Llegó el mensaje que hablaba de vivir y disfrutar cada momento, cada actividad, cada persona.  Yo estaba en casa con mis hijos y mi esposo, decidí llamarlos uno a la vez y conversar con ellos de cualquier cosa; fue increíble lo feliz que me sentí.  Vivir esos cinco minutos con mi esposo y con mis cuatro hijos de manera individual hizo que me olvidará de mi dolor, que me sintiera más feliz y más agradecida por lo que soy y lo que tengo. Gracias, gracias”.

Liz
Honduras

“Las herramientas me han servido de mucho apoyo en mi vida personal y espiritual. De hecho, siempre las comparto con mi gente”.

Dayami
Cuba

 “Me estoy organizando.  Me siento muy tranquila, aceptando las cosas buenas y malas como parte de un aprendizaje, dando gracias a Dios siempre por un día más de vida. Tuve miedo en un momento por algunas decisiones que tomé, pero hoy estoy segura de que fueron las correctas.. Hace tiempo no me sentía tan tranquila interiormente, con tanta paz... haciendo las cosas que me gustan, y por primera vez en mucho tiempo siento felicidad.  Le he quitado el mando a mi Ser Destructivo, y he permitido que mi Ser Verdadero tome el control y ahora es diferente.  Hablo con amor, no grito, ni me gusta que me griten, tengo pacienciacuando me toca esperar en cualquier sitio y trato de resolver los problemas hablando, buscando conciliar y no encenderme, todo lo que voy hacer lo dejo en las manos de Dios y me doy cuenta de cuán bello es dejar que tu Ser Verdadero tome el control”.

Anónimo

“Me he acostumbrado a recibir diariamente los alientos. Me han ayudado mucho, ¡muchas gracias!”.

Debora
Argentina

“Las herramientas han sido de mucho ayuda porque me han permitido reflexionar.  Comparto lo que me llega y me doy cuenta de que los que me rodean también reflexionan; les gusta lo que reciben y lo comentamos… Ya tenemos tema de conversación constructivo.  Gracias”.

Elvira
México

“La manera en que las herramientas son comunicadas es efectiva. Se trasmite siempre una actitud positiva, los temas cotidianosllegan a todos los adeptos. Lo destructivo, lo negativo, queda anulado ante lo cierto, lo positivo. Ademas con la meditacion que llega, está completo.”

Loardo
Venezuela

“Las meditaciones, las reflexiones y el portal JudithDuval.com, han sido de mucho provecho en mi vida.  Soy una persona que olvida con facilidad lo maravillosa que soy y escuchando diariamente, muy temprano, una meditación breve, me hace transmitir paz y tranquilidad en mi diario vivir.  Las reflexiones diarias me hacen recordar diariamente lo maravilloso que es practicar la compasión, el perdón y la comprensión, comprender la dualidad entre nuestro Ser Verdadero, y nuestro Ser Destructivo y que la negatividad no ofrece nada bueno a mi vida.  Las herramientas me hacen recordar diariamente el saber y entender la vida de una manera más llevadera.  Ya no pierdo el tiempo metiéndome cosas negativas en mi cabeza.  Doy gracias al universo celestial por haber encontrado este portal en mi vida.  Gracias por la entrega de estas herramientas tan útiles para nuestro diario vivir. El material compartido es como una canción muy bella, la cual quiero aprenderme de memoria y nunca olvidar”.

Claudia
México

Vivo en Venezuela y aquí es complicado el día a día. Gracias a las herramientas llevo una vida feliz y agradecida con Dios y el Universo por tantas bendiciones que llegan a mi vida.  Gracias, gracias, gracias”.

Midian
Venezuela

“Han sido de gran ayuda las herramientas y los mensajes.  Son sencillos, cortos y de alto contenido emocional y espiritual. Eternamente agradecido”.

José
Chile

“En este momento estoy pasando por una situación difícil y realmente cuando me llegan las herramientas y las leo; me dan fuerza y ánimos para salir adelante”.

Ceci
México

“En mi vida me ayuda mucho cada herramienta.  Siempre las guardo todas y las vuelvo a leer. Me sirven de gran soporte”.

Natalia
Argentina

“Las herramientas y los maravillosos puntos de observación me han brindado mucha satisfacción.  Me hacen pensar en mi corazón, vida cotidiana y trabajo y así mismo observar el mundo y su conducta y ver que podemos crear juntos un mundo mejor y feliz. Lo veo desde la perspectiva de que nada es imposible si se es positivo siempre y se aprende a ser feliz.”

José Manuel
Estados Unidos

 “Mi hija emigró en busca de nuevas oportunidades a otro país. Para mí, como madre, ha sido muy difícil; no dejo de estar muy pendiente de cómo está, cómo se encuentra y los miedos me han asaltado. Mi hija y yo estamos conectadas constantemente vía WhatsApp y en varias oportunidades que estamos conversando nos ha llegado tu mensaje diario.  Ambas decimos “¿viste lo que acabamos de recibir?”. Comenzamos a calmar los miedos y ver las situaciones de modo distinto.... Gracias”.

Noraida
Venezuela

“Las herramientas compartidas han sido de gran ayuda.  Me han servido para conocerme a mí misma. Eso es lo que realmente buscaba.  Han sido como un cuaderno de ejercicios”.

Lorena
México

Maravilloso, fantástico todo lo que recibo me enseña mucho para mi vida diaria”.

Anónimo

Maravilloso, fantástico todo lo que recibo me enseña mucho para mi vida diaria”.

Anónimo

“Me encantan las herramientas.  Me ayudan a reflexionar y me dan tips para algunas situaciones en mi vida.  Me encanta meditar, aunque pensé que no sabía y por mi formación católica, cuando leía a otras personas me creaba algunos conflictos, hasta que tomé todas estas reflexiones como herramientas y ahora me ayudan a entender más el amor de Dios padre, que hemos sido creados a imagen y semejanza de él, y el mandamiento amarás a tu prójimo como  ti mismo.  A partir de esto y con las herramientas de tus reflexiones, estoy entendiendo y sobre todo amándome más”.

Josefina
México

“Recientemente me molesté y sentí incomodidad por una situación que ocurrió.  Pero en el momento recordé dos de las herramientas, una sobre cómo no querer siempre tener todo bajo control y otra sobre como cuando menos esperamos a veces más recibimos, pues las expectativas si son por razones conscientes equivocadas, ya sea bajas o altas, pueden o suelen más bien tener el efecto contrario...  Me sorprendió gratamente usarlas y tener momentos de pláticas edificantes y constructivas que sanaron dulcemente mi corazón que había estado alejado de los que realmente me aman.  Las herramientas también me ayudaron a ser más receptiva y entender mejor las cosas”.

Graciela
México

“Gracias, gracias, gracias.  Los mensajes me han llegado en el momento preciso… Vamos en la evolución del Ser cada día mejor”.

Ali
Venezuela

“Estos sabios informes y herramientas muchas veces llegan a nuestras vidas cuando más lo necesitamos.  Todos ellos me han impactado para analizarme.  Por ejemplo: perdonar.  Amar a todos los seres humanos sin rangos.   Compartir y ayudar en todo lo que me sea posible.  Realmente mi vida ha cambiado y he aprendido a meditar. Que Dios bendiga todo”.

Blanca
Estados Unidos

“Las herramientas y mensajes son muy reconfortantes.  Te permiten analizar, comparar e incluso tomar conciencia de si debes o no cambiar ciertas actitudes con ciertas cosas que hasta ahora no hayas hecho”.

Lissette
Venezuela

“Una de las herramientas que me ha servido mucho y que práctico es el hecho de enfrentar los miedos. Antes le sacaba el cuerpo a actividades que me produjeran miedo, dejaba de visitar sitios por el mismo miedo, ahora los enfrento y no me pasa nada; pero no dejo de reconocer que tengo que hacer un esfuerzo para enfrentarlos. Al final me siento satisfecho por haberlo logrado y así se me va desvaneciendo el miedo y no dejo que crezca y madure más en mí.  Gracias por permitirnos recibir tantas bendiciones y ayudas con el material al que tenemos acceso constantemente, es una guía.  Tiene mucho valor”.

Luis
Colombia

“Me ha sucedido que estoy pasando por un momento en donde de repente aparece la herramienta y ha sido un aliento. Es ahí cuando respiro y no dejo que mi ser Destructivo me invada”.

Dayana Sáez
Venezuela

“En ciertos momentos nos sentimos perdidos o simplemente necesitamos luz ante ciertos aspectos y formas de ver las situaciones que nos presenta la vida.  Las herramientas nos ayudan tener una forma diferente y mas asertiva de abordar y asumir experiencias no tan agradables que nos suceden y que dejan huellas”.

Migdalia

“Todo lo que se ha compartido me ha ayudado mucho.  Las herramientas se han convertido en algo necesario para mí”.

Anabel

“Los mensajes me abren la mente para enfocar las cosas de la vida diaria desde otra perspectiva. Me encanta leerlos.  Gracias mil por acompañarme con esta energía positiva; espero seguir contando con ella”.

Gloria
Argentina

Excelente frases y herramientas que nos hacen reflexionar en cuanto podemos mejorar.  Hay que ponerlas en prácticas para mejorar como persona cada día más.  La verdad me ha ayudado mucho… Gracias”.

Anónimo

“Me siento muy agradecida por las herramientas que he recibido.  Me han ayudado a conocerme y a organizarme más en mis planes de vida y a considerar mejores opciones de mi día a día para apartar tiempo valioso para mí.  Eso es y ha sido hermoso.  Me ayudan a tomar mejores decisiones y planear con menos angustia mis situaciones y actividades de cada día.  Gracias. También agradezco las meditaciones y relajaciones que se envían para crecer espiritual y emocionalmente.” 

Alicia
Venezuela 

“Es para mí un verdadero honor recibir en mi teléfono móvil esta información tan importante como gratificante y muy refrescante.  Significa mucho para mí, me ayuda a nutrirme de cosas nuevas, que generalmente comparto con amigos y colegas; muchos de ellos se sienten altamente motivados por tan importante aporte. Gracias por ser tan gentil y ayudarnos en este andar tan congestionado; por lo menos acá en Venezuela. Los mensajes me ayudan, y yo puedo ayudar a mis contactos y amigos con cada mensaje recibido. Dios bendiga. Gracias por existir. No cambien los mensajes, por favor.”

José Antonio
Venezuela

“Los correos me han ayudado mucho desde el primer día que los recibí y continúan haciéndolo.  Jamás me había planteado suscribirme a una página similar, pero desde que lo hice, miro con más frecuencia el correo y veo las cosas de otro modo. Ya no me siento tan sola porque me he dado cuenta de que no soy la única que necesita escuchar o leer lo que transmites. La mayoría de las veces, el tema de los correos se corresponde con la etapa que me está tocando vivir y por ello siempre sigo los consejos. Simplemente, gracias. Gracias por sacarme una sonrisa siempre y hacerme recapacitar.”

Carmen
España

“Siempre he encontrado en las líneas parte del detalle esencial para vivir siempre en el presente, no en el pasado ni en el futuro; pero principalmente vivirlo con entusiasmo y confianza.  También he aprendido cómo adaptarnos mejor a la vida tan llena de circunstancias qué ahora nos rodea, aprendiendo que las circunstancias siempre son pasajeras. De verdad ha sido un material de muchísimo apoyo.”

Margarita
Colombia

Me encanta… Me encantan los mensajes diarios.  Me propongo absorber todo lo que pueda del mensaje.  Créanme que he practicado mucho de lo aconsejas y es muy muy funcional.  Antes era una persona muy alterada e impulsiva y me he sentido más relajada.  He recomendado todo lo que me llega a mis amistades.”

Atahis
Venezuela

Sigo todo siempre y hago todos los esfuerzos posibles para utilizar las herramientas que se enseñan para el desarrollo personal.”

Dhamelis
Venezuela

“Para quienes en algún momento de la vida hemos tenido contacto con temas de crecimiento espiritual o mejoramiento personal, "tropezarnos" con este portal es un regalo de Dios, el Universo, la vida, el destino... como sea que llamemos esas circunstancias que nos muestran alguna verdad en un momento especial de nuestras vidas.  Para mí, particularmente, ha sido como un llamado de alerta que me recuerda que ese "espíritu" que nos motiva a salir adelante cada nuevo día necesita ser alimentado, y esas "goticas de miel" que se nos regala son parte de ese nutritivo alimento que él necesita.  Gracias por estar aquí para cada uno de nosotros.”

Pedro
Venezuela

“Los mensajes me han ayudado muchísimo. Siempre me detengo y pienso si estoy usando mi Ser Verdadero o mi Ser Destructivo.  En ocasiones, cuando estoy teniendo algún problema o alguna duda, recibo el mensaje y ahí encuentro la respuesta.”

Guadalupe
Estados Unidos

“Las herramientas y las palabras están transformando mi vida poco a poco.  Los recursos han resultado muy valiosos para una serie de cambios que debía efectuar en mi vida y durante años no me atreví. Ahora me refuerzan para cada paso adelante que debo dar”.

Mary Luz
Colombia

“Estas herramientas y contenido son un gran regalo. Agradezco especialmente su brevedad ya que demuestras ser considerada con mi tiempo (soy madre de cuatro niños, esposa y trabajo tiempo completo en el mundo corporativo). Los artículos son un momento devocional diario. He tomado muchas decisiones con respecto a mis hijos y a mi trabajo basada en las herramientas que he adquirido. Para citar una frase cliché que engloba realmente lo que pienso: son como una sopa de pollo (un alivio) para mi alma, pero aún más por la calidez de las palabras. Gracias”.

Lilian
United States

“Las enseñanzas de vida y las reflexiones que se comparten, particularmente para mí y para la gente con la que comparto, constituyen enseñanzas y un faro en la toma de decisiones diarias.  De repente comprender esa lucha interna que todos tenemos y saber qué es lo correcto que debemos hacer, simplemente es invalorable.  Gracias”.

Jorge
Bolivia

“Las herramientas diarias me motivan a empezar el día con buen ánimo, además de sugerir un rumbo para enfrentar situaciones que se presentan en la vida, lo cual me orienta para enfrentarlas de una manera tranquila y justa para uno y los que nos rodean”.

Leticia
Mexico

“Me encantan los mensajes y las herramientas porque nos ayudan a entender que no somos víctimas ni victimarios, sino responsables de las decisiones que tomamos, las palabras que decimos y los pensamientos y sentimientos que generamos.  Nos ayuda a tomar las riendas”.

Maria Teresa
Ecuador

“Los mensajes me han ayudado en un momento de mi vida en el que necesito de pequeños empujoncitos para poder salir adelante. He estado pasando por una separación junto con el hecho de que mi hijo está lejos. Pero con el tiempo y gracias a los mensajes y las meditaciones, he podido ver la otra cara de todo esto.  Me he dado cuenta de que los problemas van a estar en todo momento pero mi actitud hacia ellos ha cambiado. Por eso, gracias por la ayuda y por los pequeños empujoncitos todos los días”.

Cristian
Argentina

“Las herramientas y los mensajes me han dejado enseñanzas; es como salir de un lugar oscuro a la luz.  Antes todo me atormentaba, quería complacer a todos, aunque tuviera que dar demasiado de mí.  Ese Ser Destructivo me acorralaba.  Ahora todo es diferente.  Ya no me siento sola.  Veo lo que me rodea con otros ojos.  Primero está mi paz espiritual; he aprendido a disfrutar lo que el universo tiene para mí.  Gracias.  Gracias.  Gracias”.

Blanca
Venezuela

Es una puerta abierta para avanzar y crecer.  Cada día espero la nueva herramienta.  Como son situaciones cotidianas me es fácil enfocarme en el tema y soy capaz de situarme”.

Ruby
Chile

Las herramientas y mensajes son un referente; un propósito que tiene que continuar”.

Luis
Ecuador

“Tengo como seis meses leyendo las publicaciones y escuchando los audios.  A medida que ha ido pasando el tiempo he ido cambiando mucho mis pensamientos… un cambio lento pero muy bueno en mi vida”.

Monica
Peru

“Yo me siento muy feliz por haber encontrado estas herramientas.  Los mensajes han impactado de gran manera mi vida. Ahora tengo un enfoque muy diferente en mis pensamientos y acciones, antes no sabía el significado de las cosas.  Ya voy entendiendo poco a poco lo que es en realidad vivir.  Gracias por estar ahí con las reflexiones, los mensajes de autoayuda, las meditaciones.  Gracias, Gracias”.

Matilde
Dominican Republic

“Realmente no tengo palabras para agradecer el importante aporte de estas herramientas.  Me ayudan a comprender, ver y valorar todo lo que me rodea.  Me ayudan a disfrutar lo que tengo.  Me han ayudado a salir adelante en situaciones de confusión”.

Zunilda
Uruguay

El mundo necesita de estas herramientas para mejorar la vida.  Gracias por estos aportes llenos de dulzura”.

Mariela
Colombia

“Desde que empecé a leer y recibir los mensajes he aprendido mucho y puesto en práctica muchas formas de cambiar mi vida.  Ha sido un impacto inmensamente positivo en mi vida.  Gracias a las meditaciones he logrado actuar en base a mi Ser Verdadero expresando gratitud y a la vez trayendo gratitud a mí y a mis pensamientos”.

Benjamín
Chile

“Todo lo que recibo, sean herramientas o contenidos, son fantásticos.  Los mensajes son claros y concisos.  Todo se ha convertido en algo muy especial para mi vida y mi familia”.

Mary
Argentina

“Creo que no encontraría una palabra ideal para definir cuánto me han ayudado las herramientas tan positivas y llenas de valor ya que me han ayudado a superar momentos difíciles en los cuales se necesita de una herramienta, un consejo, una frase o algo positivo”.

Conchita
El Salvador

Estoy aprendiendo a ser mejor persona, aún con fallas, pero por sobre todo a ser agradecido.  Ser agradecido, esta acción la realizo diariamente, algunas veces de manera oral y otras por escrito y es digno decir que siento que dicha acción produce un "blindaje".  He procurado no borrar las herramientas que me llegan, algunas veces recurro a ellas para reafirmar el cambiode conducta que quiero tener”.

Juan
México

“Antes de recibir estas herramientas, yo era una persona muy explosiva, respondona, no barajaba un pleito y creía siempre tener razón.  Con los consejos, he aprendido a tener paciencia.  Que el hecho de gritar más alto no significa siempre tener la razón. A veces es mejor perder una discusión que perder un amigo.  He aprendido a vivir la vida con mi Ser Verdadero al control.  Y digo que esto es un gran logro para mí pues soy de un carácter muy fuerte”.

Solangel
República Dominican

“Lo que ha cambiado mi vida completamente ha sido aprender a perdonarme a mí misma, cosa que he aprendido a través de las herramientas.  Los cambios comenzaron en mi vida con las herramientas y con los audios. Estoy llevando cosas a práctica que me están ayudando a ser mejor.  Ahora busco maneras de ser feliz. Las herramientas me levantan día a día. Desde que encontré todo esto cambié por completo mi vida.  Trato de implementar cada cosa que me llega, que leo, que veo, que escucho, en todo lo que encuentro aquí.  Estoy en el trabajo y estoy escuchando una herramienta.  Me ayudan a seguir adelante.  Todo, todo, todo ayuda mucho, todo es en verdad muy bueno.  Sí se puede, se puede mejorar día a día, pasito a pasito, se llega lejos”.

Angie
Argentina

“Las herramientas, comentarios y reflexiones son muy positivos.  A mí me sirven muchísimo y quiero seguir recibiéndolos”.

Andrés Antonio
Paraguay

“Me ha ayudado mucho todo lo que he aprendido.  Ya no me ahogo en un vaso de agua, sino que al poner en práctica los consejos, siento que puedo tomar mejores decisiones, que tengo más energía y más alegría en mi vida. Trato de estar conectada con mi Ser Verdadero para disfrutar sin culpa alguna todo lo que me gusta de la vida. Toda mi estima y agradecimiento por todo lo que me llega.  Muchas bendiciones y a seguir regando en el mundo esas semillas de amor que son tan bien cultivadas aquí”.

Sandra
Venezuela

“Desde que comencé a recibir las herramientas siento que mi vida ha mejorado.  Solía ser una persona negativa, pensaba que todo iba a salir mal, le tenía miedo a las cosas nuevas, nuevos proyectos etc., pero ahora me doy cuenta de que ese miedo era mi Ser Destructivo, que hacía mi vida miserable. Me propuse mejorar, luchar y no quedarme dormido, gracias a estas herramientas.  Cuando pongo en práctica lo que recibo, mi vida cambia al igual que la de mis seres cercanos.  Es una sensación de libertad, de control sobre mí, es gratificante.  Gracias, gracias, gracias”.  

José
Venezuela

“Me encanta leer cada día los mensajes que me llegan.  Muchas veces son tan acertados con respecto a mis necesidades o las de alguien que me rodea.  Recuerdo que un día tenía una crisis muy fuerte de fibromialgia y lo único que quería era estar sola.  Llegó el mensaje que hablaba de vivir y disfrutar cada momento, cada actividad, cada persona.  Yo estaba en casa con mis hijos y mi esposo, decidí llamarlos uno a la vez y conversar con ellos de cualquier cosa; fue increíble lo feliz que me sentí.  Vivir esos cinco minutos con mi esposo y con mis cuatro hijos de manera individual hizo que me olvidará de mi dolor, que me sintiera más feliz y más agradecida por lo que soy y lo que tengo. Gracias, gracias”.

Liz
Honduras

“Las herramientas me han servido de mucho apoyo en mi vida personal y espiritual. De hecho, siempre las comparto con mi gente”.

Dayami
Cuba

 “Me estoy organizando.  Me siento muy tranquila, aceptando las cosas buenas y malas como parte de un aprendizaje, dando gracias a Dios siempre por un día más de vida. Tuve miedo en un momento por algunas decisiones que tomé, pero hoy estoy segura de que fueron las correctas.. Hace tiempo no me sentía tan tranquila interiormente, con tanta paz... haciendo las cosas que me gustan, y por primera vez en mucho tiempo siento felicidad.  Le he quitado el mando a mi Ser Destructivo, y he permitido que mi Ser Verdadero tome el control y ahora es diferente.  Hablo con amor, no grito, ni me gusta que me griten, tengo pacienciacuando me toca esperar en cualquier sitio y trato de resolver los problemas hablando, buscando conciliar y no encenderme, todo lo que voy hacer lo dejo en las manos de Dios y me doy cuenta de cuán bello es dejar que tu Ser Verdadero tome el control”.

Anónimo

“Me he acostumbrado a recibir diariamente los alientos. Me han ayudado mucho, ¡muchas gracias!”.

Debora
Argentina

“Las herramientas han sido de mucho ayuda porque me han permitido reflexionar.  Comparto lo que me llega y me doy cuenta de que los que me rodean también reflexionan; les gusta lo que reciben y lo comentamos… Ya tenemos tema de conversación constructivo.  Gracias”.

Elvira
México

“La manera en que las herramientas son comunicadas es efectiva. Se trasmite siempre una actitud positiva, los temas cotidianosllegan a todos los adeptos. Lo destructivo, lo negativo, queda anulado ante lo cierto, lo positivo. Ademas con la meditacion que llega, está completo.”

Loardo
Venezuela

“Las meditaciones, las reflexiones y el portal JudithDuval.com, han sido de mucho provecho en mi vida.  Soy una persona que olvida con facilidad lo maravillosa que soy y escuchando diariamente, muy temprano, una meditación breve, me hace transmitir paz y tranquilidad en mi diario vivir.  Las reflexiones diarias me hacen recordar diariamente lo maravilloso que es practicar la compasión, el perdón y la comprensión, comprender la dualidad entre nuestro Ser Verdadero, y nuestro Ser Destructivo y que la negatividad no ofrece nada bueno a mi vida.  Las herramientas me hacen recordar diariamente el saber y entender la vida de una manera más llevadera.  Ya no pierdo el tiempo metiéndome cosas negativas en mi cabeza.  Doy gracias al universo celestial por haber encontrado este portal en mi vida.  Gracias por la entrega de estas herramientas tan útiles para nuestro diario vivir. El material compartido es como una canción muy bella, la cual quiero aprenderme de memoria y nunca olvidar”.

Claudia
México

Vivo en Venezuela y aquí es complicado el día a día. Gracias a las herramientas llevo una vida feliz y agradecida con Dios y el Universo por tantas bendiciones que llegan a mi vida.  Gracias, gracias, gracias”.

Midian
Venezuela

“Han sido de gran ayuda las herramientas y los mensajes.  Son sencillos, cortos y de alto contenido emocional y espiritual. Eternamente agradecido”.

José
Chile

“En este momento estoy pasando por una situación difícil y realmente cuando me llegan las herramientas y las leo; me dan fuerza y ánimos para salir adelante”.

Ceci
México

“En mi vida me ayuda mucho cada herramienta.  Siempre las guardo todas y las vuelvo a leer. Me sirven de gran soporte”.

Natalia
Argentina

“Las herramientas y los maravillosos puntos de observación me han brindado mucha satisfacción.  Me hacen pensar en mi corazón, vida cotidiana y trabajo y así mismo observar el mundo y su conducta y ver que podemos crear juntos un mundo mejor y feliz. Lo veo desde la perspectiva de que nada es imposible si se es positivo siempre y se aprende a ser feliz.”

José Manuel
Estados Unidos

 “Mi hija emigró en busca de nuevas oportunidades a otro país. Para mí, como madre, ha sido muy difícil; no dejo de estar muy pendiente de cómo está, cómo se encuentra y los miedos me han asaltado. Mi hija y yo estamos conectadas constantemente vía WhatsApp y en varias oportunidades que estamos conversando nos ha llegado tu mensaje diario.  Ambas decimos “¿viste lo que acabamos de recibir?”. Comenzamos a calmar los miedos y ver las situaciones de modo distinto.... Gracias”.

Noraida
Venezuela

“Las herramientas compartidas han sido de gran ayuda.  Me han servido para conocerme a mí misma. Eso es lo que realmente buscaba.  Han sido como un cuaderno de ejercicios”.

Lorena
México

Maravilloso, fantástico todo lo que recibo me enseña mucho para mi vida diaria”.

Anónimo

Maravilloso, fantástico todo lo que recibo me enseña mucho para mi vida diaria”.

Anónimo

“Me encantan las herramientas.  Me ayudan a reflexionar y me dan tips para algunas situaciones en mi vida.  Me encanta meditar, aunque pensé que no sabía y por mi formación católica, cuando leía a otras personas me creaba algunos conflictos, hasta que tomé todas estas reflexiones como herramientas y ahora me ayudan a entender más el amor de Dios padre, que hemos sido creados a imagen y semejanza de él, y el mandamiento amarás a tu prójimo como  ti mismo.  A partir de esto y con las herramientas de tus reflexiones, estoy entendiendo y sobre todo amándome más”.

Josefina
México

“Recientemente me molesté y sentí incomodidad por una situación que ocurrió.  Pero en el momento recordé dos de las herramientas, una sobre cómo no querer siempre tener todo bajo control y otra sobre como cuando menos esperamos a veces más recibimos, pues las expectativas si son por razones conscientes equivocadas, ya sea bajas o altas, pueden o suelen más bien tener el efecto contrario...  Me sorprendió gratamente usarlas y tener momentos de pláticas edificantes y constructivas que sanaron dulcemente mi corazón que había estado alejado de los que realmente me aman.  Las herramientas también me ayudaron a ser más receptiva y entender mejor las cosas”.

Graciela
México

“Gracias, gracias, gracias.  Los mensajes me han llegado en el momento preciso… Vamos en la evolución del Ser cada día mejor”.

Ali
Venezuela

“Estos sabios informes y herramientas muchas veces llegan a nuestras vidas cuando más lo necesitamos.  Todos ellos me han impactado para analizarme.  Por ejemplo: perdonar.  Amar a todos los seres humanos sin rangos.   Compartir y ayudar en todo lo que me sea posible.  Realmente mi vida ha cambiado y he aprendido a meditar. Que Dios bendiga todo”.

Blanca
Estados Unidos

“Las herramientas y mensajes son muy reconfortantes.  Te permiten analizar, comparar e incluso tomar conciencia de si debes o no cambiar ciertas actitudes con ciertas cosas que hasta ahora no hayas hecho”.

Lissette
Venezuela

“Una de las herramientas que me ha servido mucho y que práctico es el hecho de enfrentar los miedos. Antes le sacaba el cuerpo a actividades que me produjeran miedo, dejaba de visitar sitios por el mismo miedo, ahora los enfrento y no me pasa nada; pero no dejo de reconocer que tengo que hacer un esfuerzo para enfrentarlos. Al final me siento satisfecho por haberlo logrado y así se me va desvaneciendo el miedo y no dejo que crezca y madure más en mí.  Gracias por permitirnos recibir tantas bendiciones y ayudas con el material al que tenemos acceso constantemente, es una guía.  Tiene mucho valor”.

Luis
Colombia

“Me ha sucedido que estoy pasando por un momento en donde de repente aparece la herramienta y ha sido un aliento. Es ahí cuando respiro y no dejo que mi ser Destructivo me invada”.

Dayana Sáez
Venezuela

“En ciertos momentos nos sentimos perdidos o simplemente necesitamos luz ante ciertos aspectos y formas de ver las situaciones que nos presenta la vida.  Las herramientas nos ayudan tener una forma diferente y mas asertiva de abordar y asumir experiencias no tan agradables que nos suceden y que dejan huellas”.

Migdalia

“Todo lo que se ha compartido me ha ayudado mucho.  Las herramientas se han convertido en algo necesario para mí”.

Anabel

“Los mensajes me abren la mente para enfocar las cosas de la vida diaria desde otra perspectiva. Me encanta leerlos.  Gracias mil por acompañarme con esta energía positiva; espero seguir contando con ella”.

Gloria
Argentina

Excelente frases y herramientas que nos hacen reflexionar en cuanto podemos mejorar.  Hay que ponerlas en prácticas para mejorar como persona cada día más.  La verdad me ha ayudado mucho… Gracias”.

Anónimo

“Me siento muy agradecida por las herramientas que he recibido.  Me han ayudado a conocerme y a organizarme más en mis planes de vida y a considerar mejores opciones de mi día a día para apartar tiempo valioso para mí.  Eso es y ha sido hermoso.  Me ayudan a tomar mejores decisiones y planear con menos angustia mis situaciones y actividades de cada día.  Gracias. También agradezco las meditaciones y relajaciones que se envían para crecer espiritual y emocionalmente.” 

Alicia
Venezuela 

“Es para mí un verdadero honor recibir en mi teléfono móvil esta información tan importante como gratificante y muy refrescante.  Significa mucho para mí, me ayuda a nutrirme de cosas nuevas, que generalmente comparto con amigos y colegas; muchos de ellos se sienten altamente motivados por tan importante aporte. Gracias por ser tan gentil y ayudarnos en este andar tan congestionado; por lo menos acá en Venezuela. Los mensajes me ayudan, y yo puedo ayudar a mis contactos y amigos con cada mensaje recibido. Dios bendiga. Gracias por existir. No cambien los mensajes, por favor.”

José Antonio
Venezuela

“Los correos me han ayudado mucho desde el primer día que los recibí y continúan haciéndolo.  Jamás me había planteado suscribirme a una página similar, pero desde que lo hice, miro con más frecuencia el correo y veo las cosas de otro modo. Ya no me siento tan sola porque me he dado cuenta de que no soy la única que necesita escuchar o leer lo que transmites. La mayoría de las veces, el tema de los correos se corresponde con la etapa que me está tocando vivir y por ello siempre sigo los consejos. Simplemente, gracias. Gracias por sacarme una sonrisa siempre y hacerme recapacitar.”

Carmen
España

“Siempre he encontrado en las líneas parte del detalle esencial para vivir siempre en el presente, no en el pasado ni en el futuro; pero principalmente vivirlo con entusiasmo y confianza.  También he aprendido cómo adaptarnos mejor a la vida tan llena de circunstancias qué ahora nos rodea, aprendiendo que las circunstancias siempre son pasajeras. De verdad ha sido un material de muchísimo apoyo.”

Margarita
Colombia

Me encanta… Me encantan los mensajes diarios.  Me propongo absorber todo lo que pueda del mensaje.  Créanme que he practicado mucho de lo aconsejas y es muy muy funcional.  Antes era una persona muy alterada e impulsiva y me he sentido más relajada.  He recomendado todo lo que me llega a mis amistades.”

Atahis
Venezuela

Sigo todo siempre y hago todos los esfuerzos posibles para utilizar las herramientas que se enseñan para el desarrollo personal.”

Dhamelis
Venezuela

“Para quienes en algún momento de la vida hemos tenido contacto con temas de crecimiento espiritual o mejoramiento personal, "tropezarnos" con este portal es un regalo de Dios, el Universo, la vida, el destino... como sea que llamemos esas circunstancias que nos muestran alguna verdad en un momento especial de nuestras vidas.  Para mí, particularmente, ha sido como un llamado de alerta que me recuerda que ese "espíritu" que nos motiva a salir adelante cada nuevo día necesita ser alimentado, y esas "goticas de miel" que se nos regala son parte de ese nutritivo alimento que él necesita.  Gracias por estar aquí para cada uno de nosotros.”

Pedro
Venezuela

“Los mensajes me han ayudado muchísimo. Siempre me detengo y pienso si estoy usando mi Ser Verdadero o mi Ser Destructivo.  En ocasiones, cuando estoy teniendo algún problema o alguna duda, recibo el mensaje y ahí encuentro la respuesta.”

Guadalupe
Estados Unidos